La dieta della dottoressa Cynthia Sass che ti farà perdere 5 kg in 7 giorni

Con la dieta della dottoressa Cynthia Sass, potrai perdere fino a 5 kg in addirittura una settimana: segui l’esempio di menù che ti proponiamo e vedrai i risultati nel giro di poco tempo.

Cynthia Sass è l’ideatrice della nuova dieta che attualmente sta impazzando in rete, seguendo i consigli della dottoressa, potrai ottenere il ventre piatto che tanto desideri, senza fare nessun esercizio fisico.

Dieta della dottoressa Cynthia Sass

Questo regime alimentare famoso sul web è a base di grassi monoinsaturi che ci aiutano a controllare la sensazione di sazietà, evitando di mangiare in continuazione.

Se seguita correttamente permette di perdere fino a 5 kg in una settimana.

Prima di passare ad un esempio di menù ecco alcuni consigli utili per raggiungere l’obiettivo:

  • Eliminare alimenti con il sale
  • Togliere il pane, la pasta e gli alimenti processati
  • Inserire cetrioli, menta, limone e zenzero, ovvero alimenti che aiutano a perdere peso.

Menù

LUNEDI’

  • Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
  • Pranzo: insalata di verdure di stagione e petto di pollo o manzo alla griglia condito con olio extravergine di oliva
  • Cena: Minestrone di verdure congelate o fresche, pane integrale e prosciutto cotto

MARTEDI’

  • Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
  • Pranzo: insalata di riso e petto di pollo o di manzo alla griglia, condito con un filo di olio extravergine di oliva
  • Cena: Frittata ed insalata

MERCOLEDI’

  • Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
  • Pranzo: pasta con verdure di stagione, manzo o petto di pollo alla griglia
  • Cena: broccoli brasati con aglio, yogurt e frutta

GIOVEDI’

  • Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
  • Pranzo: ratatouille di verdure, filetti di merluzzo alla griglia
  • Cena: cavoli bolliti e conditi con un filo d’olio extravergine di oliva, yogurt e frutta fresca

VENERDI’ 

  • Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia.
  • Pranzo: fagiolini o piselli, accompagnati da una frittata di patate cotta al forno
  • Cena: insalata con verdura fresca, condita con olio extravergine di oliva e aceto, accompagnata da yogurt r da frutta fresca

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