La dieta vegetariana a base di zuppa che ti fa perdere 8 chili in 7 giorni

Scopri come perdere i chili in eccesso attraverso una semplice dieta vegetariana base di zuppa, che ti farà dimagrire di 8 chili in appena 7 giorni.

Ecco i dettagli della dieta vegetariana brucia grassi a base di semplici ortaggi freschi. In questo articolo troverai la ricetta della zuppa e un esempio di menù per gli altri giorni della settimana.

La dieta vegetariana: come preparare la zuppa

INGREDIENTI:

  • 2 peperoni verdi
  • 6 cipolle grandi
  • 3 gambi di sedano
  • 6 pomodori pelati
  • mezzo cavolo
  • sale
  • pepe
  • curcuma

PROCEDIMENTO:

  1. Come prima cosa dovrai riempire una pentola d’acqua da salare e riscaldare.
  2. Appena l’acqua bolle aggiungi le verdure fresche tagliate a pezzetti piccoli e lasciale cuocere per una decina di minuti.
  3. Trascorso questo tempo, abbassa la fiamma e cuoci fino a che le verdure saranno cotte a puntino.

Consigliamo di preparare unna grande quantità di zuppa da porzionare e da conservare nel congelatore, per evitare di prepararla ogni giorno.

Questa gustosa zuppa “brucia grassi” è ricca di sali minerali e di oligoelementi, come il potassio e il magnesio.

E’ di basso apporto calorico e proteico e si consiglia di consumarla per non più di 7 giorni di fila.

Dieta vegetariana per bruciare i grassi

Ecco un semplice menù vegetariano che ti permetterà di bruciare i grassi.

1° GIORNO:

Consumare zuppa e frutta fresca ad eccezione di fichi e uva.

Consigliamo il melone o l’anguria, due esempi che apportano all’organismo poche calorie.

Bere acqua o succhi naturali, evitando quelli commerciali particolarmente ricchi di zuccheri.

2° GIORNO:

Un’altra giornata a base di zuppa e verdure, cucinati al vapore o crudi.

Non è necessario che siano freschi, vanno bene anche quelli surgelati.

Evitare mais, fagioli, lenticchie e  piselli e anche di usare burro e olio.

Aggiungere una patata al forno, da mangiare insieme alla zuppa e finire il pasto con un po’ di frutta.

3° GIORNO:

Zuppa e frutta ad esclusione di banane e patate al forno. I primi risultati della dieta saranno già visibili.

4° GIORNO:

Zuppa e banane per un minimo di 3 e un massimo di 6. Bere solamente acqua.

5° GIORNO:

Consumare zuppa e due hamburger vegetariani insieme ad un contorno a base di pomodori freschi.

6° GIORNO:

Di nuovo la zuppa e per secondo una cotoletta vegetariana preparata in forno.

7° GIORNO:

La zuppa insieme al riso integrale bollito e condito con un filo d’olio. Aggiungere verdure e della frutta poco calorica.

La dieta vegetariana è indicata per essere effettuata esclusivamente per 7 giorni, non uno di più.

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